멘탈케어1 "번아웃 극복, 지친 마음을 되찾는 방법 – 전문가가 알려주는 회복 노하우" 안녕하세요 플러스가이드입니다. 일을 하다가 하기 싫은 순간이 있습니다. 저는 체력 한계 이상으로 계속하게 될 때 번아웃을 느끼게 되는 것 같아요. 그렇다고 일을 갑자기 안 할 수도 없고 하기는 싫고 진퇴양난의 순간이에요. 저와 마찬가지로 많은 분들이 번아웃을 경험하셨을 거예요.일과 생활의 균형을 맞추기 어려워 번아웃을 경험하는 경우가 많아요. 지나친 업무, 지속적인 스트레스, 감정 소진 등으로 인해 몸과 마음이 지칠 때, 이를 방치하면 우울감과 무기력함이 지속될 수 있어요. 오늘은 번아웃을 극복하는 효과적인 방법과 전문가들이 추천하는 실천법을 소개해 드릴게요. 1. 번아웃이란? 주요 증상과 원인번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 소진되는 상태를 의미해요. .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
